FM-La-Perla

El número de centenarios en todo el mundo aumentó de 151.000 en 2000 a 573.000 en 2021. La gente vive más tiempo y podemos esperar que más personas lleguen a los 100 años en los próximos tiempos.

Pero, ¿qué tipo de factores contribuyen específicamente a vivir hasta los 100 años? Para averiguarlo, analizamos los hábitos de vida y de salud de personas centenarias y casi centenarias (de entre 95 y 99 años) en todo el mundo, informa ScienceAlert.

Una revisión reciente de la Universidad de Sídney incluyó 34 estudios observacionales publicados desde el año 2000. A continuación se presentan cuatro factores clave que, según descubrieron, contribuyen a la longevidad extrema.

1️⃣ Una dieta variada con un consumo controlado de sal
2️⃣ Menor consumo de medicamentos
3️⃣ Dormir bien
4️⃣ Entorno vita